主な治療法は２つ・運動する・毎日水を2リットル飲む水2リットルがまじで辛い、いつもコップ一杯くらいしか飲んでなかったしね。今日は1リットルの水筒、カップラーメンで水分2リットルは取れたからいいかな、運動はしてないけど。それとシャリーのアトリエp…

いろいろ鬱憤がたまってるしどこか吐き出すところがないとつらいので始めました。 行動認知療法がいいっていうしなんか書いていければいろいろ楽になるかなとも思ったので。 とりあえず続けていければいいかなと思ってる。